Pani Luong często spożywała biały kalafior, niskokaloryczne warzywo, o którym uważa się, że wspomaga odchudzanie. Jednak przygotowywała go, smażąc go na smalcu. Chociaż kalafior jest zazwyczaj zdrowy, smażenie go na smalcu pochłania dużą ilość oleju, przez co z czasem staje się niezdrowy.
Inne produkty spożywcze wysokiego ryzyka, które przyczyniają się do podwyższonego poziomu cukru we krwi
- Pieczywo białe
Biały chleb jest wytwarzany z rafinowanych, a nie pełnoziarnistych ziaren, a jego regularne spożywanie może powodować skoki poziomu cukru we krwi. Zwiększa również ryzyko rozwoju cukrzycy.
- Frytki
Frytki, jak większość smażonych potraw, zawierają dużo tłuszczów i węglowodanów. Organizm potrzebuje więcej czasu na strawienie tłuszczów, przez co poziom cukru we krwi stopniowo wzrasta i utrzymuje się na podwyższonym poziomie przez dłuższy czas.
- Sos pomidorowy w puszce
Chociaż jest to popularna przyprawa, sos pomidorowy w butelce zawiera około jednej łyżeczki cukru na łyżkę stołową. Spożycie go w zbyt dużych ilościach może prowadzić do wzrostu poziomu cukru we krwi, dlatego najlepiej ograniczyć jego spożycie.
- Następny
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
