Kolejną ważną zaletą jest to, że brokuły są bogate w sulforafan, który jest silnym środkiem przeciwzapalnym.
Ponieważ stany zapalne mogą przyczyniać się do uszkodzenia stawów i zaburzać produkcję kolagenu, regularne dodawanie brokułów do diety może pomóc spowolnić uszkodzenia i zachować zdrowie stawów.
Jak łatwo włączyć szpinak i brokuły do swojego talerza?
Jeśli chcesz wspomóc swoje stawy i naturalnie stymulować produkcję kolagenu, włączenie szpinaku i brokułów do posiłków to prosta i skuteczna strategia.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
