3. Kurkuma – Gwiazda wśród składników, dzięki kurkuminie, znanej ze swoich właściwości zmniejszających stany zapalne, poprawiających enzymy wątrobowe i wspomagających regenerację komórek wątroby. Kurkuma jest stosowana od wieków jako przyprawa detoksykująca i oczyszczająca.
Składniki te działają synergistycznie, zmniejszając obciążenie wątroby po długim dniu.
Jak to zrobić
- 1 szklanka ciepłej wody
- 1–2 łyżeczki świeżego soku z cytryny
- 3–4 cienkie plasterki imbiru
- Szczypta kurkumy (lub ⅛ łyżeczki proszku)
- Opcjonalnie: odrobina miodu dla smaku
- Parz przez 5 minut. Pij powoli przed snem.
Dlaczego działa podczas snu
Noc to czas, w którym wątroba wykonuje najcięższe zadania naprawcze i detoksykacyjne. Gdy organizm wchodzi w fazę głębokiego snu, procesy metaboliczne zwalniają, pozwalając wątrobie wydajniej filtrować toksyny. Ten napój dostarcza przeciwutleniaczy i związków przeciwzapalnych dokładnie wtedy, gdy wątroba najbardziej ich potrzebuje.
Użytkownicy często zgłaszają:
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
Experts warn against using air fryers instead of ovens
Sekret, którego nie zna 99% ludzi: jak prawidłowo pić wodę, aby poprawić swoje zdrowie!
Błąd od prezentera ze szklanym biurkiem staje się wirusowy
Podczas rozprawy rozwodowej mój mąż wskazał na mnie, gdy trzymałam naszego syna, i powiedział: „Zabierz swoje dziecko i wynoś się stąd!”. Jednak gdy sędzia odczytał listę moich spadków, cała sala sądowa ucichła… a jego pewność siebie legła w gruzach.
Jeśli potrafisz rozpoznać wszystkie twarze ukryte w tej iluzji w czasie krótszym niż dziesięć sekund, masz wyjątkowy wzrok.
