Skutki odwodnienia:
Niedostateczne spożycie wody może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych:
Zmęczenie: Brak wody może utrudniać codzienne czynności, powodując uczucie zmęczenia i osłabienia.
Bóle głowy: Mogą być bezpośrednią konsekwencją odwodnienia, ponieważ zmniejsza się objętość krwi.
Trudności z koncentracją: Mogą wystąpić zaburzenia jasności umysłu.
Sucha skóra: Bez wystarczającej ilości wody skóra staje się sucha i bardziej podatna na zmarszczki.
Problemy z nerkami: Przewlekłe odwodnienie może prowadzić do powstawania kamieni nerkowych.
Problemy trawienne: Mogą powodować zaparcia i niestrawność.
Ciąg dalszy na następnej stronie
