7 oznak problemów z przepływem limfatycznym i jak go naturalnie odprowadzić

Codzienna rutyna poprawiająca zdrowie układu limfatycznego

Rozpocznij dzień od tej prostej i skutecznej rutyny:

1. Wypij ciepłą wodę z cytryną   zaraz po przebudzeniu.

2. Przed prysznicem szczotkuj skórę   przez 3–5 minut.

3. Rozciąganie lub joga  , skupiające się na głębokim oddychaniu.

4. Spaceruj lub skacz   przez 10–15 minut.

5. Jedz zdrową żywność  , spożywaj zielone warzywa, produkty bogate w błonnik i środki przeciwzapalne.

Zdrowy   układ limfatyczny   to klucz do   silnej odporności, promiennej skóry, równowagi hormonalnej i witalności  .
Jeśli doświadczasz któregokolwiek z powyższych objawów, czas zadbać o siebie.