Unikać:
-
Przetworzona żywność
-
Cukier rafinowany
-
Nadmierne spożycie produktów mlecznych
-
Alkohol i kofeina
6. Masaż i drenaż limfatyczny
Delikatny masaż , zwłaszcza manualny drenaż limfatyczny (MLD) , stymuluje ruch zastoju płynu.
Sugestie:
-
Skonsultuj się z certyfikowanym terapeutą DLM.
-
Wykonaj delikatny masaż szyi, pach i brzucha.
-
Użyj wałków jadeitowych lub gua sha, aby osuszyć twarz.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
